Les fronts vont, viennent ces derniers temps et il y a de plus en plus de gens qui sont portés physiquement et mentalement par le changement de temps. Avec quelques changements de mode de vie, nous pouvons beaucoup améliorer la situation.
Une réaction excessive aux changements climatiques se produit lorsque notre corps est incapable de s’adapter à une vitesse suffisante aux fluctuations de température, de pression atmosphérique, de réchauffement soudain, de refroidissement, de vent ou de précipitations. Les sensibilités du front froid et du front chaud sont les plus courantes, mais beaucoup sont également portées par, par exemple, le vent de plus en plus fréquent ou la pluie pendant des jours. La médecine traditionnelle ne connaît pas le bon médicament pour cela, elle recommande des analgésiques pour les maux de tête et les migraines, ce qui manque temporairement les plaintes, mais à long terme, elle a de nombreux effets néfastes sur le corps humain.
Les plaintes les plus courantes:
maux de tête, migraine
insomnie
sautes d’humeur: dépression, dépression ou vice versa, surpeuplement, crises de colère, anxiété, irritabilité
dépression, faiblesse
fluctuations de la pression artérielle
plaintes articulaires
diverses crampes, convulsions
Qu’est-ce qui cause la sensibilité frontale?
Du point de vue de la médecine holistique, il est clair que le basculement du rythme de la nature provoque des symptômes différents chez ceux qui y sont sensibles. Le fait que nous nous sommes éloignés du cycle de la nature, que nous ne suivons pas la sagesse de la nature dans notre mode de vie, se manifeste dans de nombreuses choses. D’une part, nous sommes trop confortables, grâce à une mécanisation poussée, notre corps reçoit une charge unilatérale, mais nous surchargons généralement notre cerveau. Par contre, nous sommes trop peu à l’extérieur, à l’air frais, et nous bougeons peu. Au bout d’un moment, notre corps s’habitue à ce confort apparent et s’adoucit – il est moins capable de s’adapter aux changements environnementaux. De plus, nous nous surmenons, nous traitons trop de choses et de tâches à la fois, nous avons des délais trop serrés, donc nous vivons une vie trop de type yang.
Équilibre du Jin et du Yang
Selon l’ancienne vision de la médecine traditionnelle chinoise, l’harmonie des deux pôles est constamment présente dans la nature, et le yin et le yang sont présents de manière équilibrée. L’homme moderne, en revanche, a bouleversé cette harmonie originelle au profit du yang. Le yang est le pôle actif, masculin, agissant, le yin est le passif, le féminin, le réceptif. Dans les sociétés occidentales, la plupart d’entre nous vivent une vie trop active, nous voulons tout garder sous contrôle, tout en négligeant l’autre pôle: le repos, la force, le lâcher prise.
Rétablir l’équilibre et la force intérieure
Par conséquent, le véritable remède à long terme contre la sensibilité frontale est de rétablir l’équilibre de notre corps et de renforcer notre adaptabilité.
Les deux piliers de l’équilibre sont une bonne nutrition et une activité physique régulière. Il est recommandé de manger léger, doux, mais riche en vitamines et minéraux, et il vaut la peine de manger autant de légumes et de fruits crus que possible. 2-3 litres de liquide par jour (eau pure, tisane) aident à maintenir l’homéostasie, l’équilibre interne. Et faire de l’exercice régulièrement signifie au moins 3 fois par semaine, mais si cela peut être résolu, nous pouvons faire du sport même quotidiennement.
Les aliments et les boissons à éviter pendant les fronts incluent le café, l’alcool, les fromages, le chocolat, les graines oléagineuses – ceux-ci aggravent les plaintes chez de nombreuses personnes et peuvent provoquer des migraines. En cas d’insomnie, d’agitation et de maux de tête, essayez le thé à base des herbes suivantes: citronnelle, lavande, millepertuis, houblon.
S’entraîner
Il est important de s’habituer aux changements de temps: faire du sport même dans des conditions extrêmes (mais pas dangereuses), marcher sous la pluie et la neige, rester régulièrement en plein air pour que notre corps s’habitue à nouveau aux changements du milieu naturel.
Nous pouvons entraîner notre circulation avec des saunas et des bains en alternance en plus de mouvements réguliers et moites.
Des formes holistiques de mouvement sont recommandées pour stimuler le flux d’énergie fine: tai chi, yoga, chi-kung et tout mouvement qui dissout les blocs du système énergétique.
Maux de tête et migraines
L’un des symptômes les plus courants et les plus tortueux de la sensibilité antérieure est un mal de tête avec rupture, en pointe de flèche, qui peut durer plusieurs jours mais qui peut également survenir lors de crises. Cela rend la vie des gens amère, mais les changements persistants de style de vie aident à résoudre les problèmes dans la plupart des cas.
Dans les cas graves, assurez-vous de rédiger un journal des maux de tête qui enregistre quand, comment, ce qui aggrave la situation, ce qui soulage le mal de tête, y compris la nourriture que vous mangez. Il peut y avoir une allergie alimentaire en arrière-plan, mais elle peut également être causée par une faiblesse des organes.
Selon l’approche traditionnelle chinoise, les effets nocifs externes du vent, qui endommagent principalement l’énergie du foie, sont une cause fréquente de maux de tête. Le foie est responsable de la «douceur» du corps, c’est-à-dire de la distribution facile des énergies, il est donc particulièrement sensible aux intempéries venteuses et orageuses. Cela peut être compensé par la consommation d’aliments légers et doux, beaucoup de repos, de relaxation, de désintoxication, des exercices énergétiques.
Puisque l’œil est également dominé par l’élément Bois et est sous le contrôle du Foie selon la doctrine chinoise des cinq éléments, il est également conseillé d’épargner et de reposer nos yeux. Il n’est pas recommandé de s’asseoir trop devant la télévision ou l’ordinateur, mais plutôt de mettre de la musique relaxante et de se détendre. Le yoga des yeux, le massage des yeux et le massage de la tête par acupression sont également de bons effets.
Désintoxication – Il est préférable
d’être régulier Avec une désintoxication régulière, nous pouvons maintenir non seulement le foie, mais tous nos autres organes. En plus du jeûne, des répétitions, des régimes détox et des journées fruitières, les méthodes suivantes peuvent beaucoup aider: acupression, massage des pieds,
